Recomendaciones
Regla 20-20-20
Por cada 20 minutos frente a una pantalla, mira un objeto a 20 pies (6 metros) de distancia por 20 segundos.
Iluminación adecuada
Evita reflejos y usa una luz suave que no cree contraste excesivo con la pantalla.
Ajusta el brillo
Configura el brillo de tu pantalla similar al de tu entorno para reducir la fatiga visual.
Parpadea frecuentemente
Hazlo intencionalmente para mantener tus ojos hidratados y evitar sequedad.
Usa gotas para los ojos
Ayudan a aliviar la resequedad ocular si estás expuesto mucho tiempo a pantallas.