Herramientas tecnológicas
Filtros de luz azul
Aplicaciones como f.lux o la función Night Light en Windows y celulares ayudan a reducir la fatiga visual.
Temporizadores
Apps como Eye Care 20 20 20 recuerdan hacer pausas cada 20 minutos para cuidar tus ojos.
Lentes con filtro
Los lentes con filtro de luz azul son una herramienta física muy útil para proteger tu vista en sesiones largas.
Aplicaciones de postura
Algunas apps te recuerdan mantener una buena distancia y posición frente a la pantalla. Como: Posture Pal, que te ayuda a realinear la cabeza y el cuello, y APECS, que ofrece una evaluación postural avanzada. También hay apps como Text Neck, que te ayuda a corregir la postura de cabeza hacia adelante, y "Columna vertebral sana & Postura recta", que ofrece ejercicios para mejorar la flexibilidad y fuerza de la espalda.
